Ayurveda

Die altindische Gesundheitslehre Ayurveda ist eines der ganzheitlichsten Medizinsysteme der Welt. Im Mittelpunkt steht bei Ayurveda die Erschaffung und Erhaltung des persönlichen Gleichgewichts. Mit Hilfe von Ayurveda können auch Sie genau die Lebens- und Ernährungsweise finden, die Ihre individuelle Konstitution harmonisiert, so dass Sie ein langes, aktives Leben in Gesundheit und Zufriedenheit genießen können.

Ich lade Sie herzlich ein, die ayurvedische Küche kennenzulernen. An Abendkursen können Sie sich in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmern mit den Grundzügen des Kochens nach ayurvedischen Gesichtspunkten vertraut machen. Gemeinsam wird dann ein Menü zubereitet und natürlich auch verzehrt. Im Vordergrund stehen dabei die Lust und der Spaß am Kochen und Ausprobieren.

Um sich mit der ayurvedischen Alltagsroutine vertraut zu machen, biete ich Tagesseminare an, bei denen Sie lernen, Ihr Leben Schritt für Schritt nach ayurvedischen Lehren zu gestalten. Sie lernen, Ihre körperlichen und mentalen Signale besser wahrzunehmen und sie zu beachten, so dass sich Wohlgefühl und Zufriedenheit entwickeln. Neben dem Zubereiten von Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) informiere ich Sie über die Verwendung und Wirkungsweise bestimmter Kräuter und Gewürze. Auch leichte Yogaeinheiten, eine kleine Meditation und das Erlernen einer Fußmassage, die Sie bei sich selbst anwenden können, gehören dazu.

Gern helfe ich Ihnen auch in ayurvedischen Einzelsitzungen auf einem Weg zur typgerechten und gesunden Lebensweise – sprechen Sie mich an!